Tag: scooter

Afsluiten slaaptherapie

Simone

Vorige week had ik met mijn slaaptherapeut besloten dat mijn vierde sessie van vandaag de laatste was. We zouden nog negatieve gedachten, die niet helpend zijn om te slapen, ombuigen naar andere gedachten. Dit was een oefening die ik lastig vond om te doen, omdat ik vaak praktische gedachten heb van dingen die we nog moeten doen. Toch wisten we een blaadje vol te schrijven. De therapeut vond het erg jammer dat mijn slaap in de tussentijd niet verbeterd was. Ik had die verwachting niet en was blij dat ik nu weer een afspraak per week minder had. De route naar de slaaptherapie was wel erg leuk met de scooter. Van het Bergse bos  naar het Kralingse bos, maar deze kan ik ook rijden en dan op een terrasje gaan zitten 😉

Kom in de kas

Simone

Onze dochter had eerder deze maand het uitje met haar klas naar de komkommerkas gemist, omdat deze samenviel met het Fenix museum. Ik had opgezocht dat ‘Kom in de kas’ vandaag was in Zevenhuizen. Er werd aangegeven om op de fiets te komen ivm beperkte parkeergelegenheid, dus ik ging samen met onze dochter op de scooter. Een mooie tocht langs de Rotte en de Rottemeren van 30 minuten. We startten bij een gerberakas. Dit zijn mijn lievelingsbloemen, dus heel gaaf om een hele kas met veel verschillende soorten te zien. Hierna gingen we naar een komkommerkas. In de kas waren de planten helaas net pas geplant, maar ze hadden uit een andere verwarmde kas wel komkommers, zodat onze dochter toch het sorteerproces kon zien. Ditzelfde gold bij de kas van de snoeptomaten. Hier werden de snoeptomaten gelijk verpakt in plastic bekers en bakken, waarbij de kilobakken direct gelabeld werden voor AH. Superleuk om allemaal te zien en in de kassen spraken we lieve medewerkers die mijn/onze vragen beantwoordden. Op de terugweg reden we bij mijn roeivriendinnen door de straat, dus daar belden we nog kort aan voor een praatje.

Intake slaapoefentherapeut

Simone

Vandaag had ik een hele volle ochtend. Ik ging op de elektrische scooter die we pas gekocht hadden op pad, omdat onze tweede auto bij de garage staat. Ook probeer ik bij droog weer zo veel mogelijk met de scooter naar het roeien te gaan, omdat we deze opladen met de stroom van onze zonnepanelen en we aan het kijken zijn of we zonder tweede auto kunnen. In een klein half uurtje reed ik naar de Roeivereniging. Daar aangekomen even kort bijkletsen voor we het water weer opgingen. Om 11.20 uur hadden we heerlijk geroeid en kon ik even 10 minuten wat drinken en eten. Hierna snel weer door naar de Willemskade. Ik volgde de Google Maps route, dus af en toe stond ik even stil om te kijken hoe ik verder moest rijden. Ik kwam door mooie oude stukjes van Rotterdam. De scooter kon ik voor de deur parkeren en ik was gelukkig 5 minuten voor de afspraak aanwezig. Ik moest eerst over mijn klachten vertellen en wat ik al geprobeerd had. Ze maakte een cirkel van mijn dag. Het klikte in elk geval wel, omdat zij niet vasthoudt aan bed/slaapkamers alleen om te slapen. Zij vindt rust ook erg belangrijk. Ik kreeg twee opdrachten mee voor de komende twee weken: in de ochtend mediteren en na het avondeten een lijstje maken met dingen die nog moeten of gedachten aandacht geven die er zijn. Over hoeveel sessies er nodig zijn, hebben we het eigenlijk niet gehad, dus dat ga ik de volgende keer zeker vragen. Voor 2 en 9 april hebben we in elk geval een afspraak gepland.